При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»
Meню Спецпроект#СТАВИМНАНОГИ
01.10.2018
Чем полезны яблоки

Осень — прекрасное время для сезонных фруктов и овощей, о пользе которых мы с вами знаем теперь так много. Король осенних фруктов — конечно, яблоко. Вам наверняка известна поговорка: «Кто съедает одно яблоко в день, забывает про докторов». И эта поговорка имеет под собой научную основу: яблоки действительно очень полезны.

За счет содержания вещества кверцетина яблоки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и сохранить память острой, а ум быстрым. Клетчатка и флавоноиды способствуют снижению риска развития рака груди, простаты и толстой кишки. Яблоко — прекрасный перекус или даже десерт: в среднем яблоке всего 115 калорий, оно содержит клетчатку и витамин С при отсутствии холестерина, соли и жира. Антиоксиданты защищают легкие от астмы, бронхита и эмфиземы. Клетчатка и урсоловая кислота способствуют сжиганию жира и снижению массы тела.

Если ваш желудок плохо переносит свежие яблоки, попробуйте есть их печеными с корицей и чайной ложечкой натурального меда.

apple2_0.png

Возврат к списку

Полезное по теме

Все материалы

Ваши истории

Показать все истории


ПРЕДСТАВЛЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!