При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»
Meню Спецпроект#СТАВИМНАНОГИ
Факторы развития сердечного приступа, о которых вы могли не знать
shutterstock_1018749418.jpg


 Заболевания сердца являются основной причиной смерти в большинстве стран. Многие их них увеличивают риск развития инсульта, если сопровождаются риском образования тромба внутри камер сердца. Сейчас мы поговорим о том, какие факторы могут спровоцировать сердечный приступ.

Недостаток сна


Если вы не выспитесь, вы будете чувствовать себя усталым и раздраженным, но недосып может также увеличить риск инфаркта миокарда. В одном исследовании ученые обнаружили, что люди, которые обычно спали меньше 6 часов в сутки, в два раза чаще страдали от сердечного приступа, чем те, кто спал 6–8 часов. Недостаток сна может способствовать повышению артериального давления и активирует процессы воспаления в организме — и то, и другое очень вредно для вашего сердца.


Мигрень


Люди, которые страдают мигренью с аурой, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда, в дальнейшем. Недостаток сна, так же, как и стремление отоспаться в выходные дни, — один из известных и частых триггеров мигренозного приступа.


Холодная погода


Холод — это шок для сосудистой системы. Холод в зимние месяцы может способствовать спазму артерий, что затрудняет прохождение по ним крови. Кроме того, ваше сердце должно работать с повышенной нагрузкой, чтобы сохранить тепло вашего тела. Если у вас есть проблемы с сердцем, ограничьте пребывание на улице в холодное время и тяжелую физическую активность зимой, например, уборку снега лопатой.


Загрязнение воздуха и выхлопные газы автомобилей


Сердечные приступы случаются чаще, когда уровни загрязнения воздуха особенно высоки. Люди, которые дышат грязным воздухом длительное время, более склонны к атеросклерозу и болезням сердца. Время, проводимое в пробках, особенно опасно, поскольку сочетает вред от вдыхания выхлопных газов с эмоциональным напряжением, чувством гнева, тревоги или разочарования от срыва намеченных планов.


shutterstock_1021346389.jpg


Переедание


Подумайте дважды, прежде чем взять еще один кусочек — переедание вредит не только вашей талии. Когда вы едите большое количество пищи за один присест, это приводит к более высоким уровням гормона стресса норадреналина в вашем теле. Это может повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений и спровоцировать сердечный приступ, если вы уже страдаете ишемической болезнью сердца и сердце испытывает постоянный дефицит кислорода. Очень жирная пища способна также вызвать резкий скачок липидов крови, что может кратковременно повредить некоторые кровеносные сосуды.


Сильные эмоции, отрицательные или положительные


Гнев, печаль и стресс, как известно, способствуют возникновению проблем с сердцем, но радостные события тоже могут спровоцировать сердечный приступ. Например, это могут быть сильные эмоции, связанные с сюрпризом на день рождения, свадьбой или рождением внука.


shutterstock_288073004.jpg

Внезапные или чересчур интенсивные нагрузки


Регулярная физическая активность будет защищать ваше сердце в долгосрочной перспективе, но слишком интенсивные нагрузки могут быть опасны. Около 6% сердечных приступов вызваны экстремальными физическими усилиями. И вы, наверное, слышали, что упражнения являются хорошим способом для снятия стресса, но особенно важно не переусердствовать, когда вы сердитесь или расстроены.


Простуда или грипп


Когда ваша иммунная система борется с инфекцией, это может провоцировать воспаление, которое повреждает сердце и артерии. В одном исследовании было показано, что люди с респираторными инфекциями в два раза чаще страдают от инфаркта миокарда, и инфекция, вызванная герпес зостер (или ее еще называют опоясывающий лишай) в первую неделю увеличивает риск инсульта и инфаркта почти в десять раз. Но риск значительно снижается после того, как инфекция проходит. Частота инфарктов также увеличивается во время вспышки гриппа — еще одна причина, чтобы сделать сезонную прививку от гриппа и избегать людных мест во время эпидемии.


Астма


Ваши шансы на развитие сердечного приступа увеличиваются примерно на 70%, если у вас есть эта болезнь легких. Даже если вы используете ингалятор и держите астму под контролем, ваш риск все равно выше, чем обычно. Из-за астмы вы также можете игнорировать ощущение стеснения в груди, которое может быть ранним признаком сердечного приступа.


Пробуждение утром


Сердечные приступы чаще происходят в первой половине дня. Ваш мозг наполняет тело гормонами, чтобы помочь вам проснуться, и это вызывает некоторую дополнительную нагрузку на сердце. Вы можете также быть обезвоженным после долгого сна, а обезвоживание заставит ваше сердце работать с увеличенной нагрузкой.


shutterstock_321197018.jpg

 

Катастрофы, стихийные или антропогенные


Исследования показали, что сердечный приступ чаще происходит после крупных стихийных бедствий, таких как землетрясения или террористические акты. И не только сразу же после них, но даже несколько лет спустя. Вы не сможете избежать возникновения подобных ситуаций, но вы можете научиться лучше справляться со стрессом. О том, как это сделать, мы писали неоднократно.


Алкоголь


Небольшое количество красного вина, как считается, может защитить ваше сердце от болезней, но пьянство производит обратный эффект. Злоупотребление алкоголем повышает давление, уровень плохого холестерина, и приводит к увеличению веса, все эти факторы могут повредить ваше сердце. Но есть и краткосрочные последствия: однократное значительное потребление алкоголя увеличивает риск инфаркта в течение следующей недели, по данным недавнего исследования.


shutterstock_1097698019.jpg

Возврат к списку

Полезное по теме

Все материалы

Ваши истории

Показать все истории


ПРЕДСТАВЛЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!