При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»
Meню Эргокомната
Как одиночество влияет на наше здоровье

Почти каждый из нас время от времени чувствует себя немного одиноко. Настоящее одиночество — это не просто когда вы находитесь одни — некоторые люди счастливы наедине с самими собой. И дело не в том, сколько у вас знакомых или как часто вы их видите. Важно иметь прочные связи с другими людьми — это делает нас, как правило, счастливее, здоровее и продуктивнее. Одинокие люди чувствуют себя изолированными, неправильно понятыми и подавленными. Кроме того, одиночество влияет на физическое состояние. Но вы можете предпринять шаги, чтобы преодолеть это: ведите активный образ жизни, сбалансируйте свое питание, бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем, высыпайтесь, встречайтесь с друзьями, вступите в клуб по интересам. Если вам сложно справиться и вы чувствуете себя подавленными несколько недель, обратитесь за помощью к своему врачу.


Источник: What loneliness can do to your body//WebMD. Mar 14, 2020

Возврат к списку

Полезное по теме

Все материалы

Ваши истории

Показать все истории


ПРЕДСТАВЛЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!