При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»
Meню Спецпроект#СТАВИМНАНОГИ
Мифы об артериальной гипертензии
shutterstock_1096811849.jpg

Зная факты об артериальной гипертензии, вы избавите себя от влияния распространенных мифов об этом заболевании.


Миф: высокое артериальное давление (АД) — это наследственное. Оно было у моих мамы, отца и бабушки, поэтому я никак не смогу с ним бороться.


Правда: высокое АД действительно может быть у нескольких членов вашей семьи — и в этом случае у вас будет выше предрасположенность к артериальной гипертензии, однако изменение образа жизни позволило многим людям с семейной историей высокого АД избежать повышения давления.


Миф: я не использую поваренную соль, поэтому могу контролировать мое потребление натрия и артериальное давление.


Правда: у некоторых людей потребление натрия из соли может увеличить АД. Но контроль потребления натрия — это не только ограничение соли из солонки, это еще и внимательное изучение этикеток продуктов, потому что до 75% натрия мы потребляем в обработанных пищевых продуктах, таких, как томатный соус, другие соусы, консервы и полуфабрикаты. При покупке расфасованных продуктов внимательно читайте этикетки. Следите за словами «соль» и «натрий», а также символом «Na» на этикетках. Эти слова свидетельствуют, что соль присутствует в продукте.


Миф: я использую морскую соль вместо обычной поваренной соли. Она содержит меньше натрия и может служить альтернативой обычной соли.


Правда: химически измененная и морская соль так же, как и обычная поваренная, содержат 40% натрия, поэтому вам также нужно ограничивать потребление любого вида соли. Поваренная соль — это сочетание двух элементов: натрия (Na) и хлора (Cl).


Миф: я чувствую себя хорошо, поэтому не стоит беспокоиться о высоком АД.


Правда: около 40% взрослых людей старше 15 лет в России имеют высокое артериальное давление, и многие из них не знают об этом или не испытывают типичных симптомов. Даже при цифрах 280/120 мм рт. ст. человек может не чувствовать, что у него высокое АД. Частые симптомы, которые считаются признаками повышения АД, — головная боль, головокружение, слабость — на самом деле связаны с совершенно другими заболеваниями и состояниями. Длительно существующее высокое АД, не сопровождающееся никакими симптомами, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.


Миф: люди с высоким кровяным давлением нервозны, много потеют, у них красное лицо, они плохо спят. У меня нет этих признаков, так что с моим давлением все в порядке.


Правда: многие люди имеют высокое АД без таких симптомов. Недаром гипертензию называют «немой убийца» — сама она протекает без симптомов, а проявляется потом смертельными осложнениями — инфарктом, инсультом, почечной недостаточностью, слепотой. Измеряйте периодически свое АД, даже если раньше оно у вас не повышалось, и будьте в курсе своих цифр, не ориентируясь только на самочувствие.


Миф: я читал, что вино хорошо для сердца, что означает, что я могу пить его без ограничений.


Правда: если вы пьете алкоголь, включая красное вино, делайте это умеренно — не более бокала (125 мл) в день. Значительное и регулярное употребление алкоголя может резко увеличить ваше АД, привести к сердечной недостаточности, инсульту и развитию сердечной аритмии. Слишком много алкоголя может способствовать повышению уровня триглицеридов, некоторым видам рака, ожирению, алкоголизму, самоубийству и несчастным случаям.


Миф: у меня повышенное давление, и мой терапевт регулярно на приеме его проверяет. Это значит, мне не нужно измерять АД дома.


Правда: ежедневный мониторинг уровня АД дома даст врачу важную информацию, так как давление может значительно колебаться в течение дня и при воздействии стресса, которым может быть даже сам факт посещения поликлиники. Также динамика АД позволит оценить, насколько хорошо работают лекарства. Важно проводить измерение АД дома в одно и то же время каждый день, утром и вечером, или по рекомендации вашего врача. О том, как правильно измерять АД дома, мы писали неоднократно.


Миф: у меня было обнаружено высокое АД, но я принимал лекарства, и оно пришло в норму, так что теперь я могу прекратить лечение.


Правда: высокое АД может быть пожизненным заболеванием. Следуйте рекомендациям вашего врача тщательно, даже если это означает ежедневный прием гипотензивных лекарств всю оставшуюся жизнь. Держа давление под контролем, вы сможете защитить себя от грозных осложнений артериальной гипертензии и наслаждаться преимуществами хорошего здоровья.

Возврат к списку

Полезное по теме

Все материалы

Ваши истории

Показать все истории


ПРЕДСТАВЛЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!