При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»
Meню Спецпроект#СТАВИМНАНОГИ
Здоровье мозга зависит от образа жизни

Комплексное изменения образа жизни, включая физическую активность, диету, контроль артериального давления и когнитивные тренировки, замедляет снижение когнитивных функций среди пожилых здоровых лиц, свидетельствует первое в своем роде рандомизированное контролируемое исследование.

«Ранее мы видели результаты эпидемиологических исследований, предполагающих связь между различными факторами риска и развитием когнитивных нарушений или деменции, но теперь у нас есть первое рандомизированное исследование, показывающее, что изменение образа жизни может снизить риск когнитивных расстройств, что является настоящим прорывом» - утверждает руководитель исследования профессор Каролинского института в Стокгольме Мии Кивипелто.  

Для исследования были включены 1260 человек из Финляндии, в возрасте от 60 до 77 лет, которые были рандомизированы в группу многодоменного вмешательства или контрольную группу, которая получала только регулярные медицинские советы.

Участники еще не имели существенных проблем с памятью, но находились в опасности для развития когнитивных нарушений. В группе вмешательства программа была сосредоточена на четырех основных областях:

  1. Физические упражнения проводились под наблюдением физиотерапевтов в тренажерном зале и состояли из индивидуально разработанной программы силовых упражнений и аэробных упражнений.
  2. Рекомендации по питанию на основе финских Рекомендаций по питанию, предоставляемых диетологами.
  3. Когнитивный тренинг (10 групповых занятий с квалифицированным психологом и индивидуальные занятия, включающие компьютерное обучение) проводилось в два этапа по 6 месяцев каждый, и каждый период включал 72 учебные сессии.
  4. Управление метаболическими и сосудистыми факторами риска, что включало регулярные измерения артериального давления (АД), веса, индекса массы тела, окружности талии и бедра, медицинских осмотров, а также рекомендации по изменению образа жизни. Врачи-консультанты не назначали лекарств, но при необходимости настоятельно рекомендовали участникам связаться с их собственным врачом.

Когнитивные тесты были проведены повторно в конце периода исследования через 2 года. В группе вмешательства было отмечено улучшение на 25% общего когнитивного балла по сравнению с контрольной группой.

Профессор Кивипелто отметила, что преимущество было особенно заметно в областях способности к обработке информации и исполнительных функций. Она также предполагает, что эффект был бы еще более впечатляющим при увеличении периода наблюдения.

Возврат к списку

Полезное по теме

Все материалы

Ваши истории

Показать все истории


ПРЕДСТАВЛЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ, И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!