При поддержке Фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ»

Вы здесь

14.02.18

Альтернативное лечение хронической боли

Хотите поделиться своей историей?
Вы можете разместить на сайте статью, в которой поделитесь историей с другими пациентами.
Поиск лечебного учреждения
Объявления|Найти магазины
Взаимопомощь
Это социальный сервис, который поможет пациентам получить комплексную информацию об их проблеме и способах решения, а также дать возможность обмена опытом с другими пациентами
Интерактивная карта позволяет быстро найти ближайший магазин, в котором представлена медтехника, физиотерапевтические приборы для лечения неврологических заболеваний и средства реабилитации после инсульта. Просто выберите город и нажмите «Найти».
Хотите помочь или вам требуется помощь?
Разместите бесплатное объявление и найдите заитересованных!

14 февраля 2018

Альтернативное лечение хронической боли

Иглоукалывание

Это может выглядеть неприятно или угрожающе, но традиционная китайская практика безболезненна, когда выполняется лицензированным профессионалом. Он ставит тонкие иглы в определенные точки вашего тела. Это может помочь облегчить длительную боль в спине, шее, суставах. Вы также можете попробовать данный метод для лечения головной боли.

Куркума

Куркума — не просто специя с ярким цветом и приятным ароматом. Куркумин, один из ее основных ингредиентов, уменьшает процесс воспаления в организме. Некоторые исследования показывают, что он может лечить боль при артрите и бурсите. Куркума в пище безопасна, но не употребляйте ее в виде добавок в таблетках, если у вас диабет. Она может снизить уровень сахара в крови до низких показателей, особенно если вы принимаете сахароснижающие препараты.

Музыка

Если вам больно, попробуйте послушать вашу любимую музыку. Музыка, которая вам нравится, способствует образованию в головном мозге веществ, уменьшающих ощущение боли и дискомфорта. Некоторые люди с фибромиалгией, страдающие от мышечной боли, отмечают значительное уменьшение болевого синдрома. Этот метод также помогает, если вы страдаете артритом или нервными расстройствами. Достаточно слушать музыку всего лишь 20 минут в день.

Травяные средства и добавки

Если вы хотите облегчить боль естественным путем, у вас есть несколько вариантов. Одно из исследований показывает, что экстракт имбиря действует не хуже ибупрофена при артрите. Кора ивы облегчает боль в спине. А рыбий жир иногда может облегчить симптомы синдрома Рейно и волчанки. Обязательно обсудите с вашим врачом, прежде чем пробовать какое-нибудь средство. Добавки могут не сочетаться с другими лекарствами, которые вы принимаете, или могут быть противопоказаны, если вы кормите грудью или беременны.

Поведенческая психотерапия

Обсуждение вашей боли с психотерапевтом-специалистом, как ни непривычно это звучит, поможет вам осознать свою боль, изменить к ней отношение и в, конечном итоге, уменьшить остроту восприятия боли. Когнитивно-поведенческая терапия обучит вас навыкам, которые позволят вам чувствовать себя лучше и контролировать то, что причиняет вам боль. Этот метод работает практически при всех типах хронической боли.

Эфирные масла

Мы точно знаем, что определенные ароматы помогают расслабиться и уменьшить ощущение боли. Обратите внимание на масло лаванды, мускатного перца, шалфея и душицы.

Гипнотерапия

Было время, когда люди думали о гипнозе как о развлекательном представлении во время шоу. Сейчас это серьезный метод, который поможет облегчить боль при синдроме раздраженного кишечника, головную боль, боль при артрите, фибромиалгии, раке и серповидно-клеточной анемии. Квалифицированный гипнотерапевт проведет вас через упражнения на расслабление и использует силу гипноза, чтобы изменить ваше представление о боли. Многие люди получают улучшение после 4–10 сеансов.

Массаж

Целительная сила прикосновения поможет снять боль при артрите, фибромиалгии, боли в спине. Когда мягкие ткани разминаются во время массажа, электрические и химические сигналы передаются по всему вашему телу. Они уменьшают боль, улучшают кровообращение, увеличивают активность иммунной системы и уменьшают стресс.

Йога

Эта древняя индийская практика сочетает в себе дыхательные упражнения, медитацию и принятие телом различных позиций. Это может помочь облегчить боль в пояснице, шее, головную боль и даже мигрень. Есть еще одна причина, чтобы заняться йогой. Со временем хроническая боль может привести к снижению памяти и эмоциональным проблемам. Есть доказательства, что йога помогает избежать этих неприятностей.

Мануальная терапия

Может быть отличным способом для лечения хронической боли в спине. Со временем изменения в пораженных тканях способны привести к воспалению и ограничению движения. Воздействие на позвоночник, суставы и напряженные мышцы помогает облегчить боль и воспаление.

Управляемое воображение

Это способ использовать свое воображение как союзника в борьбе против боли. Сосредоточьте свое внимание на воображаемой мирной, спокойной картинке, чтобы совершить «психологический побег» от того, что причиняет вам боль. Это приведет ваше тело в глубоко расслабленное состояние, что способствует заживлению тканей и уменьшению боли. Управляемое воображение может помочь облегчить головные боли напряжения и боли при раке и фибромиалгии.

Поделитесь этим
Представленная информация является справочной, и не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Спасибо, что подписались на рассылки!

Мы используем файлы cookies для сбора веб-статистики, которая помогает нам улучшить наш сайт
Принять и продолжить