При поддержке Межрегионального фонда помощи родственникам больным с инсультом «ОРБИ»

Вы здесь

01.09.17

Топ-10 самых полезных фруктов в мире

Хотите поделиться своей историей?
Вы можете разместить на сайте статью, в которой поделитесь историей с другими пациентами.
Поиск лечебного учреждения
Объявления|Найти магазины
Взаимопомощь
Это социальный сервис, который поможет пациентам получить комплексную информацию об их проблеме и способах решения, а так же дать возможность обмена опытом с другими пациентами
Интерактивная карта позволяет быстро найти ближайший магазин, в котором представлена медтехника, физиотерапевтические приборы для лечения неврологических заболеваний и средства реабилитации после инсульта. Просто выберите город и нажмите «Найти».
Хотите помочь или вам требуется помощь?
Разместите бесплатное объявление и найдите заитересованных!

01 сентября 2017

Топ-10 самых полезных фруктов в мире

Фрукты и овощи содержат полезные вещества и витамины, которые поддерживают наше здоровье. Вы когда-нибудь задумывались о том, что без фруктов человек не может выжить более года? Рассказываем о 10 самых полезных фруктах в мире. Старайтесь включать в ежедневный рацион хотя бы по одному пункту из этого списка.

 

  1. Яблоки

Одно яблоко в день заменит вам доктора. Кверцетин, сильный антиоксидант, присутствующий в кожуре, обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами, помогает защитить ваше сердце и ваше тело от хронических воспалительных заболеваний.

 

  1. Бананы

Этот вкусный фрукт содержит огромное количества калия и витамина B6, которые помогают улучшить здоровье сердца, поддерживать артериальное давление и работу мышц.

 

  1. Грейпфрут

Грейпфрут является очень важным продуктом диетического питания, особенно для женщин. Он содержит витамин С и способствует улучшению здоровья. Антиоксиданты, содержащиеся в грейпфрутах, ускоряют сжигание жира. Грейпфрут входит в топ-7 самых полезных продуктов питания для женского здоровья.

 

  1. Черника

Этот суперпродукт известен высоким содержанием антиоксидантов. Они очень полезны для улучшения памяти, внимания и хорошего зрения.

 

  1. Ежевика

Ежевика содержит огромное количество антиоксидантов и полифенолов, которые борются со старением и хроническими заболеваниями.

  1. Киви

Киви содержит много витамина С и клетчатки, что делает его крайне важным фруктом в нашем рационе.

 

  1. Гранат

Гранат понижает артериальное давление, помогает пищеварению, предотвращает сердечные заболевания и снижает риск развития рака. Антиоксиданты в гранатах замедляют процесс старения.

 

  1. Вишня

Антоцианин, антиоксидант глубокого красного цвета, уменьшает процесс воспаления и снижает уровень холестерина.

 

  1. Ананас

Ананас-отличный источник бромелаина, одного из сильнейших пищеварительных ферментов. Он наполнен многочисленными питательными веществами, способствующими укреплению здоровья.

 

  1. Авокадо

Прекрасный источник мононасыщенных жиров и жирных кислот. Авокадо помогает снизить уровень липопротеидов низкой плотности (одного из видов плохого холестерина) при одновременном повышении содержания хорошего холестерина. Помните, что хорошие жиры необходимы для здоровья сердца.

Поделитесь этим
Представленная информация является справочной, и не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы всегда быть в курсе последних новостей



Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю свое согласие на получение информационной рассылки с сайта nevrohelp.info